Laufen als Gesundheitsaspekt

HODENHAGEN - 22. Juni 2021 - 12:21 UHR - VON THOMAS KüNNING Laufen als Gesundheitsaspekt: In Hodenhagen hat sich ein Lauftreff als neuer eingetragener Verein gegründet, der alle Facetten des Laufsports abdecken möchte. Besondere Bedeutung genießt dabei der gesundheitliche Aspekt und die Förderung gerade von Lauf-Anfängern. Laufen als Gesundheitsaspekt für Körper und Geist haben viele Menschen während der Corona-Zeit besonders schätzen gelernt. In Hodenhagen hat sich jetzt ein Lauftreff als neuer eingetragener Verein gegründet, der alle Facetten des Laufsports abdecken möchte. Besondere Bedeutung genießt dabei aber laut Lauftreff-Leiter Gerald Gerken der gesundheitliche Aspekt und die Förderung gerade von Lauf-Anfängern. Eigene Antwort auf Loriot “Wo laufen sie denn?” ließ Loriot seine Knollennasen-Männchen einst aufgeregt die dicken Köpfe hin und her schwenkend fragen. Eine kleine, aber entschlossene Schar von Lauffans an der Aller könnte jetzt die eigene Antwort geben. Bereits Ende vergangenen Jahres hat sich eine Gruppe von Läuferinnen und Läufern aus verschiedenen Orten in und um Hodenhagen zusammengefunden, um die Gründung eines eigenen Lauf-Vereins in die Wege zu leiten. Durch die nötigen Regularien und die nachfolgenden Corona-Einschränkungen kann das Miteinander in der neuen Laufgemeinschaft aber erst jetzt in diesem Sommer richtig umgesetzt werden. Lauftreff-Leiter Gerald Gerken verfügt selbst über rund 30 Jahre Lauferfahrung (von fünf Kilometer bis Marathon). Im Bereich des Behindertensports hat der Träger einer speziellen Beinprothese sogar Wettkampferfahrung auf nationaler Ebene. Die Begeisterung am Laufen und den selbst erlebten Wert des Ausdauersports zur körperlichen und mentalen Stärkung möchte der Hodenhagener Lauf-Routinier gerne weitergeben. Daher deckt die bei der Gründung noch kleine, aber bereits 18 Mitglieder zählende Gruppe auch das ganze Spektrum des Laufsports ab, vom Laufanfänger bis zum Ultraläufer. Da läuft der Senior neben den Enkeln, wo die Jüngsten notfalls auch auf dem Kinderrad mitstrampeln und selbst Boardercollie Mexx freudig in der Gruppe mit wedelt. Auch der Hund läuft mit Auch Läufer und Läuferinnen aus Walsrode und Schwarmstedt haben sich dem Hodenhagener Lauftreff angeschlossen. Nachdem sich ein Teil der Läuferinnen und Läufer zuvor schon in anderer Form zu gemeinsamen Läufen getroffen hatte, haben sich Gerald Gerken und seine Mitstreiter bewusst entschlossen, einen eigenen eingetragenen Verein unter dem Titel “Lauftreff Hodenhagen e.V.” zu gründen und wachsen zu lassen. Hintergrund der Verselbstständigung ist für die Initiatoren, damit insgesamt einen geringeren, besonders günstigen Beitrag zu gewährleisten, der auch mögliche Lauf- Interessanten von außerhalb ansprechen soll. So erhebt der neue Lauftreff praktisch nur die Selbstkosten für die nötigen Grundbeiträge im Landes- und Kreissportbund, sowie die Angliederung an den Leichtathletik-Verband als sportlichem Fachverband und die darin enthaltene Versicherung für Übungsleiter und mitwirkende Sportler und Sportlerinnen. Lauf-Dosierung nach Leistungsvermögen Dreimal wöchentlich trifft sich die Gruppe in lockerer Runde und je nach Zeit in unterschiedlicher Teilnehmerzahl zu den gemeinsamen Läufen über jeweils eine Stunde - am Dienstag- und Donnerstagabend jeweils um 19 Uhr und am Sonntag ab 12 Uhr. Wobei die Gruppe auch in kleinere Lauf-Einheiten je nach Leistungsvermögen aufgeteilt wird, um sowohl Anfängern mit moderaterem Tempo und Strecken von rund fünf bis sieben Kilometern als auch den erfahreneren Lauf- Cracks gerecht zu werden, die innerhalb der Stunde auch zehn Kilometer oder mehr laufen. “Man muss gewisse Dinge berücksichtigen, um damit den gesundheitlichen Effekt zu erhalten”, verweist Gerald Gerken auf die Erfahrung ausgebildeter Lauftreff-Leiter und mitwirkender lizenzierter Übungsleiter. Wichtig ist den Verantwortlichen aber vor allem, dass auch, wer am Ende seiner Laufgruppe läuft, nie ohne Betreuung bleibt. “Das ist gerade für Anfänger sehr wichtig”, betont Gerald Gerken. Zudem würden die Strecken sehr abwechslungsreich ausgewählt, um Routine und Langweile vorzubeugen. Geplant ist auch eine Teilnahme an Laufverstaltungen. “Für viele, die länger laufen, ist das normal. Aber gerade für Anfänger ist es das Salz in der Suppe, zum ersten Mal in einem Laufwettbewerb mal mitzulaufen und dann vielleicht die fünf Kilometer zu schaffen. Das ist Adrenalin pur”, weiß der Laufroutinier. Aktuell treffen sich die Teilnehmer zu den jeweiligen Lauftreff-Zeiten noch bei Leiter Gerald Gerken im Heidgartenweg in Hodenhagen. Von dort konnten die Läuferinnen und Läufer auch in den ersten Monaten dieses Jahres noch unter den entsprechenden Coronaregeln in Zweier-Gruppen und mit entsprechendem Abstand über Kreuzförth und Schmorsberg in die umgebende Natur Richtung Düshorn oder Serengeti-Park aufbrechen. Im Zeichen der jüngsten Lockerungen ist aber auch das Laufen in größeren Gruppen unter Einhaltung bestimmter Regeln wieder möglich. Wichtige Impulse durch Lauftreffs betont So verwies auch der Niedersächsische Leichtathletik-Verband Mitte Mai auf seiner Homepage mit der Initiative “Gemeinsam läuft’s wieder in Niedersachsen” nach den Erfahrungen in der Pandemie auf wichtige Impulse durch die Lauftreffs im Lauf- oder (Nordic-)Walking-Bereich “als Anlaufstelle für die gemeinsame Betätigung und soziale Vernetzung”. Damit fühlen sich auch Gerald Gerken und sein Vorstandsteam Birgit Rosenwinkel aus Schwarmstedt (2. Vorsitzende) und Mike Wille aus Westenholz (Kassenwart), sowie alle mitwirkenden Lauf-Anhänger bestätigt in ihrem nunmehr eigenständigen Lauftreff-Verein. Quelle: https://www.wz-net.de/gemeinsam-laeufts-in-und-um-hodenhagen_150_112039475-21-.html