Training

Termine

Wann trainieren wir?

Was?Wann?Wo?Anmerkung
LaufenDienstag, 18:30 UhrHodenhagen oder Schwarmstedtwo: siehe interne WhatsApp-Gruppe
GrundlagenDonnerstag, 18:30 UhrHodenhagen oder Walsrodewo: siehe interne WhatsApp-Gruppe
Laufen / WalkenSonntag, 12:00 UhrHodenhagen oder tbd.wo: siehe interne WhatsApp-Gruppe
Sondereinheittbd.tbd.wo: siehe interne WhatsApp-Gruppe
Trainingszeiten

Trainingspläne

Die Trainingspläne sind auf die Trainingsstruktur unseres Lauftreffs ausgerichtet. Die Pläne sind die Grundlage für entsprechende Ziele. Die notwendigen Voraussetzungen und Erklärungen für die Pläne erfährst du beim Training.

Anfänger

Trainingsplan AnfängerHerunterladen

10 km / Zielzeit 60 min

Trainingsplan 10k 60minHerunterladen

21,1 km / Zielzeit 2:00 h

Trainingsplan Halbmarathon 2hHerunterladen

21,1 km / Zielzeit 2:30 h

Trainingsplan Halbmarathon Zielzeit 2,5 StundenHerunterladen

42,195 km / Zielzeit 4:00 h

Trainingsplan Marathon 4 StundenHerunterladen